お世話になっております。 カニエモンですm(_ _)m
朝散歩を始めて約2ヶ月が経ち、3ヶ月目に突入しました。
ダイエットや筋トレなどの「継続」が定着しないという「みんなのあるある」。
あなたも経験がありませんか？
僕なりの考え方（マインド）を晒しますので、ヒントになれば嬉しいです ٩(*´꒳`*)۶
楽しい（から続けられる）
あらゆる物事に通じる部分ですが、「楽しみながら打ち込む」っていうのは最強ですよね。
学生時代に、毎日のように友人たちと集まって「ゲーム三昧」というのもよくある話。
「理想の姿（状態）」を思い描きながら、というのも継続の支えになりますよね。
僕が普段から意識していることは「諸行無常」です。
あらゆるモノは常に変化しており、全く同じ状態ではない、という考え方。
道端に花が咲き始めてきた、今日はスズメが群れになって電線に留まっている、などなど。
「周りの変化」に目を向けてみると意外な楽しみに気づけるかもしれません。
ツラくない（から続けられる）
めっちゃ当たり前ですが「ツラいこと」や「苦しいこと」は挫折しがちです・・・。
であれば「ここまでならツラくない」という境界が分かれば、頑張れそうですよね？
僕も朝散歩を始めたての頃は「10分足らず」でした （；＾ω＾）
現在は「20分」ほどまで運動時間を伸ばせています。
大事なのは「結果を焦らないこと」だと思います。
昨日の自分より「1歩前進できた」という部分を見つけて、自画自賛しまくりましょうｗｗ
たまにはサボってもいい（から続けられる）
意外と落とし穴になってると感じるのが「継続＝毎日やる」という思い込み。
別に1日すっぽかしたくらい大したことないですよ (๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
たまには休憩して後ろを振り返ってみれば
「いつの間にかここまで来たのか」と自信になるはずです。
そこに気づいたら、こっちのものです！
また明日からも頑張れそうじゃないですか？
自分のご機嫌とりは、自分でコントロールできた方がコスパ最高ですよね (๑•᎑<๑)ｰ☆
小さく始めてコツコツと
僕の好きな言葉の１つで「小さく始める」というのがあります。
「日本人あるある」で、入念に準備してから始めて、
ズッコケると途端にやる気を無くしませんか？
僕がまさにこの思考でした。 考えすぎて動けないタイプです・・・。
動いてからじゃないと、見えない（分からない）世界があるので、
「エイヤっ！」でやってみることをオススメします Σd(≧ω≦*)ｸﾞｯ
共に頑張りましょう！ 僕が参考にした書籍も貼っておきます。
ではまた〜 *˙³˙ )ﾉ"